女人抗衰老的9个秘诀：

  一：减轻精神压力 

二：不要急于起床 

三：少乘电梯 

四：注意走路姿态 

五：每天坚持运动蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右抡抡手臂等 

六：饭后先收拾厨房 

七：不要久坐

八：多多交往 

九：笑口常开

抗衰老食品二十五：鸡蛋

推荐理由：增强记忆力， 

美容，

蛋黄不仅不会消耗维生素H，

还可以帮助我们合成它。